MAGISTER

OPOSICIONES AL PROFESORADO

Educación Física

TEMA 6

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS, SU EVOLUCIÓN Y FACTORES QUE INCIDEN EN SU DESARROLLO

1.- INTRODUCCIÓN

2.- CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

2.1. Origen del término

2.2. Concepto

3. CONCEPTO DE FASES SENSIBLES

4. RESISTENCIA

4.1. Concepto

4.2 Tipos

4.3 Factores que influyen en la resistencia

4.4 Evolución y desarrollo de la capacidad de resistencia (FASE SENSIBLE)

5.- FUERZA

5.1. Concepto

5.2. Tipos

5.3. Factores que influyen en la fuerza

5.3.1. Factores de los que depende la fuerza absoluta del músculo

5.3.2. Factores de los que depende la fuerza efectiva del músculo

5.4. Evolución y desarrollo de la capacidad de fuerza (FASE SENSIBLE)

6.- VELOCIDAD

6.1. Concepto

6.2. Tipos

6.3. Factores básicos que influyen en la velocidad

6.3.1. Factores hereditarios, evolutivos, de aprendizaje

6.3.2. Factores sensoriales, cognoscitivos, psíquicos

6.3.3. Factores neuronales

6.3.4. Factores tendo -musculares

6.4. Evolución y desarrollo de la capacidad de velocidad (FASE SENSIBLE)

7. FLEXIBILIDAD

7.1. Concepto

7.2. Tipos

7.3. Factores que influyen en la flexibilidad

7.4. Evolución y desarrollo de la capacidad de velocidad

BIBLIOGRAFIA

ESQUEMA-RESUMEN

CASOS PRACTICOS

1. INTRODUCCIÓN

Todo profesor de Educación Física debe tener en cuenta que el niño no es como el adulto, su sistema orgánico esta en pleno desarrollo y esto hace que el desarrollo de los diferentes esfuerzos no le afecte de igual manera que al adulto.

A la hora de trabajar con niños o adolescentes los sistemas de trabajo tendrán diferencias substanciales, aplicándose estímulos adecuados a cada edad y etapa de desarrollo. No basta como hasta años atrás se hacía, utilizar los mismos sistemas que con los adultos pero con cargas más suaves. Todo profesor debe saber que el niño es niño, no adulto.

A nuestro parecer el epígrafe del tema es apropiado, ya que, aunque en el ámbito de la educación físico-deportiva se suelen utilizar de forma indistinta los conceptos de capacidad y cualidad, toda cualidad, perceptiva o física, se encuentra presente en cualquier edad evolutiva, pero cuando hablamos de etapas educativas en donde dichas cualidades se encuentran en crecimiento, preferimos hablar de capacidad en vez de cualidad, en atención a la potencialidad de desarrollo del niño.

El desarrollo de los contenidos del tema comenzará por definir el concepto de capacidades físicas básicas, teniendo en cuenta el significado de cada una de las palabras que forman dicho término, veremos también el origen del mismo, así como otros términos aportados por diferentes autores para referirse a nuestro objeto de estudio.

Veremos las capacidades que engloban el término según diferentes autores, para estudiar cada una de ellas, pero teniendo en cuenta en su estudio, los factores que inciden en su desarrollo y la evolución en nuestros alumnos, para lo cual utilizaremos el criterio de fases sensibles, que tras ser definidas y justificadas, se definen para cada una de las capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

2. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

2.1. Origen del término

Hasta Amorós (1770-1848), español exiliado en Francia y representante de la Escuela Francesa de Gimnasia, El problema de las cualidades sólo había sido tratado de forma sintética ; él trató de dar enfoques y soluciones distintas a todos los problemas relacionados con la E. Física, siendo concretamente uno de sus seguidores, Bellin de Coteau, quién ideó el término de cualidades físicas, distinguiendo la velocidad, resistencia, fuerza y destreza. Dentro de esta última se incluirían: La Flexibilidad, la Coordinación, el Equilibrio y Agilidad, que es una clasificación bastante parecida, aunque con algunas diferencias a la que nosotros vamos a manejar.

2.2. Concepto

Cualquier expresión de la acción motriz se edifica sobre las distintas capacidades motrices, de las que requerirá diversas dosis; a continuación, vamos a describir las dos áreas de la capacidad motriz, basándonos en la clasificación propuesta por Gundlach, que representa la clasificación más utilizada actualmente por los autores del entrenamiento deportivo;

Capacidades perceptivo-motrices o coordinativas

Son aquellas directamente derivadas de la estructura neurológica, específicamente dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central, en donde estudiaremos las diferentes capacidades coordinativas, incluyendo al equilibrio, que a pesar de estar presente en el enunciado del tema de forma independiente, está identificado por la mayor parte de los autores (Meinel y Schnabel, Platonov, Manon, Martín...) como una capacidad coordinativa más que compone la condición motriz. Estas capacidades serán objeto de estudio en el tema 7 nuestro temario.

Capacidades físico-motrices básicas o Condicionales

Son el conjunto de componentes de la condición física que intervienen en mayor o menor grado en la consecución de una habilidad motriz, basándose en aspectos anatomo-funcionales y gozando de cierta independencia del sistema nervioso central, ya que dependen sobre todo de los sistemas de alimentación y transporte (aparato digestivo, respiratorio y cardiovascular) y de movimiento (huesos, articulaciones y músculos); estas capacidades son: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad .

Partiendo de la idea de que en todas las capacidades se encuentran presentes todos los sistemas y en base a la división anterior, la resistencia se basará fundamentalmente en el sistema de alimentación y transporte (digestivo, respiratorio y cardiovascular), es decir, sistemas metabólicos implicados para la producción de la energía por la vía relacionada con la duración e intensidad del esfuerzo.

La fuerza y la Flexibilidad dependen fundamentalmente del aparato locomotor activo y pasivo.

Sin embargo, en el caso de la velocidad, deberemos ser cautos, ya que todas sus expresiones, dependen de modo principal del sistema neuromuscular (cortex cerebral, vías eferentes y sistema muscular activo), es decir, el denominado sistema de dirección del movimiento, aunque su diferencia con las capacidades perceptivo - motrices o coordinativas con las que se encuentra en íntima relación, es que los procesos de control y regulación del acto motor que se dan en la velocidad no requieren ser tan precisos, y por otra parte en la velocidad existe una mayor exigencia del sistema de alimentación.

CONTINÚA..........................

BIBLIOGRAFÍA

Álvarez del Villar, C. La preparación física del fútbol basada en el atletismo. Gymnos. 1990. Madrid.

Camerino Foguet,O., Castañer Balcells, M. La E.física en la enseñanza primaria. Inde. 1993. Barcelona.

Grosser,Manfred. Entrenamiento de la velocidad. Fundamentos, metodología y programas. Gymnos. 1992. Madrid.

Hahn, Erwin. Entrenamiento con niños. Teoría, práctica, problemas específicos. Gymnos. 1988. Madrid.

McArdle D. Wiliam, Katch I. Frank, Katch.L. Victor. Fisiología del ejericio. Energía, nutrición y rendimiento humano. Alianza Deporte.1990. madrid.

Manno, Renato. Fundamentos del entrenamiento deportivo. Paidotribo.1994. Barcelona.

Martínez Corcoles, Pablo. Desarrollo de la resistencia en el niño. Inde. 1996. Barcelona.

Morehouse. E. Laurance, T. Miller, Jr. Augustus. Fisiología del ejercicio. Ateneo.1987. Madrid.

Navarro Valdivieso, Fernando. La resistencia. Gymnos. 1998. Madrid.

Pila Teleña, Augusto. Preparación Física tercer nivel. Pila Teleña. 1983. Madrid.

Ruiz Pérez, L. M. Desarrollo motor y actividades físicas. Gymnos. 1987. Madrid.

Sánchez Bañuelos, F. Didáctica de la educación física y el deporte. Gymnos.1992. Madrid.

CONTINÚA.........................

ESQUEMA - RESUMEN

INTRODUCCIÓN

· Uso del termino capacidad en lugar del de cualidad, ya que recoge el potencial de desarrollo del alumno.

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Origen del término

· Bellin de Coteau, que era un discípulo de Amorós, recoge ya una clasificación similar a la que manejamos en la actualidad.

Concepto

· Conjunto de componentes de la condición física que intervienen en mayor o menor medida en la consecución de una habilidad motriz.

· Gundlach las denomina capacidades condicionales y otros autores capacidad físicas básicas

· Existe coincidencia en incluir en este grupo de capacidades a la fuerza, a la velocidad y a la resistencia, y se observan diferencias en cuanto a la inclusión de la flexibilidad.

3. CONCEPTO DE FASES SENSIBLES

· Período ontogénico con una predisposición (entrenabilidad) en este caso, muy favorable para el desarrollo de una determinada capacidad física.

RESISTENCIA

Concepto

· Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Tipos

· Resistencia aeróbica: distinguimos entre capacidad aeróbica y potencia aeróbica.

· Resistencia anaeróbica: distinguimos entre potencia alactácida, capacidad alactácida, resistencia anaeróbica láctica y potencia anaeróbica láctica.

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CUESTIONES BÁSICAS:

A) ¿Qué entiendes por el concepto de fase sensible?

B) ¿ Se puede considerar a la resistencia a la velocidad máxima como una manifestación de velocidad? Explica el por qué de tu respuesta.

C) ¿Se puede considerar a la resistencia a la velocidad submáxima como una manifestación de velocidad?

D) ¿Qué etapa educativa es la más aconsejable para incidir en el desarrollo de las formas de velocidad pura?

E) Señala los sinónimos con los que se conoce a la velocidad frecuencial

RESPUESTAS A LAS CUESTIONES

A) ¿Qué entiendes por el concepto de fase sensible?

Es el período ontogénico con una predisposición (entrenabilidad) en este caso, muy favorable para el desarrollo de una determinada capacidad física y que el educador deberá aprovechar.

B) ¿ Se puede considerar a la resistencia a la velocidad máxima como una manifestación de velocidad? Explica el por qué de tu respuesta.

Si, ya que las influencias neuronales y tendo - musculares de la velocidad resultan más importantes que los factores relacionados con la resistencia, ya que se da en esfuerzos que duran de 6-20 segundos.

C) ¿Se puede considerar a la resistencia a la velocidad submáxima como una manifestación de velocidad?

No, aunque siendo un poco estrictos, ya que al ser esfuerzos que van de 20-120 segundos, el papel fundamental lo juega el sistema energético anaeróbico láctico.

D) ¿Qué etapa educativa es la más aconsejable para incidir en el desarrollo de las formas de velocidad pura?

Concretamente la etapa de Educación Primaria, debido a la plasticidad del sistema nervioso central.

E) Señala los sinónimos con los que se conoce a la velocidad frecuencial

También se la denomina, velocidad de base, frecuencia del movimiento y coordinación rápida.